八段锦是哪个朝代有的
八段锦作为一种传统的健身气功，起源于中国的宋朝，距今已有上千年的历史。它由八个独立的动作组成，旨在通过简单的体态活动来增强身体的柔韧性和力量。八段锦不仅在历史上受到广大民众的喜爱，也在现代被广泛推广，成为很多人日常锻炼的一部分。
八段锦国家体育总局口令版完整版
国家体育总局为推广八段锦，特别推出了口令版的完整动作示范。这一版本通过简单易懂的口令，帮助练习者更好地掌握每个动作的要领。每个口令配合动作，使得练习者能够在家中轻松跟随进行锻炼，达到增强体质、舒缓压力的效果。
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