八段锦是哪个朝代有的
八段锦是一种源远流长的传统健身操，起源于中国宋朝。它作为一种气功和柔韧锻炼的方法，逐渐演变成了民间流传的保健形式。由于其简单易学、效果显著，八段锦在历史上得到了广泛的传播和接受，特别是在元明清时期更是得到了极大的推广。
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国家体育总局推出的八段锦口令版完整版，旨在规范练习者的动作，使其更有效地进行锻炼。通过清晰的口令指导，练习者可以更好地掌握每一个动作的要领，增强身体素质和灵活性。该版本不仅适合初学者，也为有经验的锻炼者提供了更高的指导标准。
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