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在双人床上进行剧烈运动时，如何有效消除运动后的疲劳是许多人的困扰。首先，可以通过适当的伸展运动帮助肌肉放松，保持身体的灵活性。同时，补充水分和电解质也非常重要，帮助身体恢复。浴足或泡澡有助于放松神经，缓解身体的紧绷感。此外，确保之后获得充足的睡眠，让身体尽快恢复活力。
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